كيف تتخلص من الدوخة بشكل سريع؟

طرق سريعة للتخلص من الدوخة

عندما تشعر بالدوخة، من الأفضل أن تجلس أو تستلقي فورًا. في حال كانت النوبة شديدة، يمكنك الاستلقاء مع غلق عينيك في غرفة مظلمة. من الضروري أيضًا تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إذا كنت تتعرض للدوخة بشكل متكرر دون أي إنذار مسبق. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب الكافيين، الكحول، الملح، والتبغ.