كيف تتخلص من الرغبة في النوم؟
اجابة معتمدة
إليك بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للتخلص من الرغبة في النوم:
- تغيير عاداتك الغذائية.
- تقليل استهلاك الكافيين.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
- ممارسة اليوغا.
- الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
- تنظيم مواعيد النوم.