كيف تتخلص من انسداد الأنف بسرعة؟

طرق سريعة للتخلص من انسداد الأنف

1. احرص على الراحة وابتعد عن التوتر.

2. راقب درجة حرارة جسمك.

3. زِد من استهلاكك للسوائل الدافئة.

4. استنشق الهواء النقي غير الملوث.

5. استخدم الرذاذ الملحي للأنف.

6. ضع عددًا من الوسائد تحت رأسك أثناء النوم، فهذا سيساعد المخاط على الانسياب خارج الممرات الأنفية ويساهم في تخفيف انسداد الأنف.