كيف تتخلص من شخص تعلقت به؟

اجابة معتمدة

تحديد الأسباب

ابدأ بتحديد الأسباب التي أدت إلى تعلقك بهذا الشخص.

قم بتعزيز ارتباطك بنفسك وزيادة شعور الأمان مع الذات.

من الضروري وضع حدود صحية لسلوكيات التعلق المفرط.

اعمل على تحسين علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة لتدعيم شبكة دعمك.

حاول توجيه أفكارك وطاقتك نحو أمور أخرى تساعدك على الاسترخاء.

لا تتردد في طلب المساعدة من محترف يمكنه تقديم الدعم المناسب.