كيف تتخلص من غازات البطن بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من غازات البطن سريعاً
لتقليل غازات البطن، يُفضل تجنب بعض الأطعمة مثل الملفوف، البقوليات، والحبوب. كما يُنصح بتفادي المشروبات الغازية وكذلك مضغ العلكة، حيث يساهم ذلك في ابتلاع كميات من الهواء مما قد يؤدي إلى انتفاخ البطن.
علاوة على ذلك، يُفضل ممارسة المشي لمدة 10-15 دقيقة بعد تناول الطعام.