كيف تجعل انتصابك مثل الحديد؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة لتعزيز الانتصاب
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب كبت التثاؤب.
- الابتعاد عن العلاقات المتعددة.
- الإقلاع عن التدخين.
- شرب القهوة بشكل معتدل.
- اتباع نمط حياة نشط.
- محاولة الوقاية من مرض السكري.