كيف تحرر المشاعر؟

1. تذكر الأحداث أو الأهداف:

2. قبول هذه المشاعر والإحساس بالراحة تجاهها:

3. التحرر من هذه المشاعر:

4. متى يحدث التحرر:

5. بعد ذلك، قم بحرق هذه الأوراق ولا تغادر مكانك حتى تشتعل تمامًا، لأن العقل الباطن في هذه اللحظة يتحرر من جميع هذه المعتقدات السلبية.