كيف تحمي نفسك من حرارة الشمس؟

احمِ نفسك باستخدام الملابس المناسبة

1. يعتبر ارتداء قبعة ذات حواف واسعة من أفضل الطرق لحماية عينيك وأذنيك ووجهك ورقبتك وظهرك من أشعة الشمس الضارة.

2. لا تنسَ أهمية النظارات الشمسية، حيث توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى 99-100%، مما يقلل من مخاطر الأذى الذي قد يلحق بعينيك نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.

3. الملابس الفضفاضة المصنوعة من أقمشة محكمة النسيج تزيد من مستوى الحماية من الأشعة الشمسية.