كيف تخفف من ألم الصداع؟

كيف تخفف من ألم الصداع؟

اجابة معتمدة

طرق علاج الصداع المرتبط بالتوتر

إذا كنت تعاني من ألم الصداع الناتج عن التوتر، فقد تكون الأساليب العلاجية غير التقليدية التالية مفيدة لك:

  1. الوخز بالإبر: يمكن أن يساهم الوخز بالإبر في تخفيف آلام الصداع المزمن لفترة مؤقتة.
  2. التدليك: يعمل التدليك على تقليل مستويات التوتر ويعزز الشعور بالراحة.
  3. تمارين التنفس العميق: بالإضافة إلى تقنيات الارتجاع البيولوجي والعلاجات السلوكية، يمكن أن تكون فعّالة في تقليل الألم.
Scroll to Top