كيف تخفف من ألم الصداع؟
اجابة معتمدة
طرق علاج الصداع المرتبط بالتوتر
إذا كنت تعاني من ألم الصداع الناتج عن التوتر، فقد تكون الأساليب العلاجية غير التقليدية التالية مفيدة لك:
- الوخز بالإبر: يمكن أن يساهم الوخز بالإبر في تخفيف آلام الصداع المزمن لفترة مؤقتة.
- التدليك: يعمل التدليك على تقليل مستويات التوتر ويعزز الشعور بالراحة.
- تمارين التنفس العميق: بالإضافة إلى تقنيات الارتجاع البيولوجي والعلاجات السلوكية، يمكن أن تكون فعّالة في تقليل الألم.