كيف تخفف من الغثيان؟

طرق للتخفيف من الشعور بالغثيان

• شرب مشروبات خفيفة أو مثلجة.
• تناول وجبات خفيفة كالبسكويت المملح أو الخبز العادي.
• تجنب الأطعمة المقلية، الدهنية، أو السكرية.
• تناول الطعام ببطء وفضل الوجبات الصغيرة.
• لا تخلط بين الأطعمة الساخنة والباردة في الوجبة نفسها.
• اشرب السوائل ببطء.
• ابتعد عن النشاط البدني بعد تناول الطعام.