كيف تخفف من الهبات الساخنة؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الهبات الساخنة
إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تعد خطوة مهمة، حيث أن الأنشطة الخفيفة مثل المشي، السباحة، والرقص يمكن أن تؤدي إلى نتائج إيجابية. كما يعتبر العلاج بالوخز بالإبر مفيداً في التقليل من حدة الهبات الساخنة. علاوة على ذلك، تميل بعض النساء إلى الاستفادة من ممارسة اليوغا والتأمل لتحقيق الراحة والاسترخاء.