كيف تدافع عن نفسك وأنت ضعيف؟

كيفية الدفاع عن نفسك

1. عبر عن وجهة نظرك أو طلبك بشكل واضح ولا لبس فيه.
2. تعلم كيفية أن تقول "لا" دون الشعور بالذنب؛ قد يكون هذا الأمر صعبًا في بعض الأحيان، لكنه يستحق الجهد.
3. احترم وتيرتك الشخصية عند التواصل مع الآخرين.
4. حدد بعض الحدود ولا تسمح للآخرين بالاقتراب من مساحتك الخاصة إلا إذا كنت ترغب حقًا في ذلك، واسمح بالدخول فقط لمن تثق بهم وتشعر بالراحة حولهم.