كيف ترفع هرمون التستوستيرون؟

طرق رفع مستويات هرمون التستوستيرون

توجد عدة مشروبات تساعد في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ومن بين أبرز هذه الخيارات:

• عصير الليمون
• عصير الموز
• شاي الزنجبيل
• عصير الرمان
• الحليب
• شاي النعناع
• عرق السوس
• المشروبات الكحولية