كيف تزيد في الطول؟
اجابة معتمدة
العوامل التي تساهم في زيادة الطول
- التغذية السليمة: يجب التركيز على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة.
- النشاط البدني: من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعتبر ضروريًا.
- تمارين التمدد: يجب ممارسة تمارين تساعد على الإطالة.
- تنويع الغذاء: تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.
- راحة كافية: التأكد من الحصول على الراحة اللازمة للجسم.