كيف تستخدم بذور الشيا لإنقاص الوزن؟

كيفية استخدام بذور الشيا في نظام إنقاص الوزن

بدء يومك بوجبة فطور تحتوي على بذور الشيا يمكن أن يساهم في خسارة الوزن. إضافة إلى ذلك، فإن الإفطار ليس فقط لفائدة إدارة الوزن بل يعزز أيضًا الشعور بالشبع. عند تناول طعام غني بالألياف مثل الشيا، ستشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعدك على تجنب تناول الوجبات الخفيفة خلال ساعات الصباح.