كيف تستعيد ثقتك بنفسك بعد فقدانها؟

طرق لتعزيز الثقة بالنفس

• تجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
• اعتنِ بصحتك البدنية.
• كون فخورًا بما حققته من إنجازات سابقة.
• عزّز من الأفكار الإيجابية.
• استشر أخصائي نفسي.
• تعلم كيفية التعبير عن احتياجاتك بوضوح.
• ابحث عن الأنشطة التي تجلب لك المتعة.