كيف تصبح أبيض البشرة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين لون البشرة والحفاظ على صحتها:
- تناول كمية كافية من الماء يومياً.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- الحرص على استخدام واقي الشمس المناسب.
- ارتداء ملابس ملائمة مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة لحماية الجسم من الشمس.