كيف تصبح صحي ورشيق؟

طرق لتحقيق الصحة والرشاقة

• تجنب العادات غير الصحية
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تبني عادات نوم جيدة
• تقليل مستوى التوتر
• اتباع نظام غذائي متوازن
• الالتزام بالروتين والاستمرار