كيف تصبح قوي عقلياً؟
اجابة معتمدة
عشر خطوات لتعزيز القوة العقلية يومياً
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- المشاركة في حلقات النقاش.
- قراءة الكتب والمقالات.
- تناول الشوكولاتة كوجبة خفيفة.
- إضافة التوابل إلى طعامك.
- تقليل الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية.
- استعمال الذاكرة بدلاً من التكنولوجيا.