كيف تصغر العمر البيولوجي؟

كيفية تقليل العمر البيولوجي

أظهرت دراسة قام بها ليفين ودكتور لونغو أن إجراء ثلاث دورات من الصيام مع تناول 4500 سعر حراري فقط على مدار 5 أيام (أي بتناول إجمالي 4500 سعر حراري خلال 5 أيام) يمكن أن يقلل العمر البيولوجي بحوالي 2.5 سنة. كما لاحظ الباحثون أن الأفراد الذين يمارسون الصيام يظهرون "خصائص مناعية أكثر شباباً" بعد عدة دورات من الصيام.