كيف تصغر عمرك البيولوجي؟
اجابة معتمدة
طرق لتقليل العمر البيولوجي للمرأة
- استمتع بتناول كوبين من الخضروات الورقية الداكنة.
- احرص على تناول كوبين من الخضار الصليبية.
- قم بتناول 3 أكواب من الخضروات الملونة.
- تناول ربع كوب من بذور اليقطين.
- استمتع بربع كوب من بذور عباد الشمس.
- يمكنك تناول حصة أو حصتين من البنجر (كل حصة تعادل نصف كوب مقطع).
- يفضل تناول مكملات كبد أو كبد (3 حصص، 3 أونصات في الأسبوع).