كيف تطول في العادة؟

للعودة للحالة الطبيعية

يحتاج الجسم عادةً إلى حوالي ثلاثة أشهر لاستعادة حيويته. من المهم تحسين اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن. يُنصح أيضًا بتناول العسل، وعسل الملكات، بالإضافة إلى المكسرات لتعزيز الصحة العامة.