كيف تعالج انتفاخ البطن؟
اجابة معتمدة
كيفية علاج انتفاخ البطن المفرط؟
- تخفيف استهلاك منتجات الألبان: حاول استخدام منتجات ألبان منخفضة اللاكتوز مثل الزبادي بدلاً من الحليب.
- مراقبة وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ في نظامك الغذائي اليومي.
- تقليل تناول المأكولات المقلية والمشروبات الغازية.
- التقليل مؤقتًا من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.