كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

معرفة صحتك من خلال شعرك وأظافرك

يمكن أن يُعتبر الشعر الهش مؤشرًا على وجود مشكلات صحية داخل الجسم، حيث يُعد الشعر من أبرز دلائل الصحة العامة. فكلما كانت حالة الشخص الصحية جيدة، كان شعره يبدو لامعًا وصحيًا. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر قوة الأظافر ومتانتها دليلاً إضافيًا على صحة الجسم. فإذا لاحظت تغيرًا في لون الأظافر أو تكسرها بسرعة، فقد يكون ذلك علامة على نقص بعض العناصر الغذائية الضرورية، مثل الحديد.