كيف تعرف أن الجسم يحرق الدهون؟

تعرق الجسم كدليل على حرق الدهون

يعتبر التعرق أحد المؤشرات التي يمكن من خلالها قياس مدى الجهد الذي تبذله في عملية حرق الدهون. فإذا شعرت بالتعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية مع الالتزام بنظام غذائي متوازن، فهذا يضمن أنك تعمل على تقليل الدهون الزائدة في جسمك. لذا، يُعتبر التعرق أيضًا من العلامات التي تشير إلى حرق الدهون في الجسم.