كيف تعرف أن جيناتك قوية لكمال الأجسام؟

كيف أختبر قوة عضلاتي من منظور جيني؟

يمكنك تقييم قدرتك العضلية من خلال قياس أدائك في مجموعة متنوعة من التمارين مثل رفع الأثقال، القرفصاء، وتمارين الضغط. إذا كنت قادرًا على رفع أوزان ثقيلة نسبيًا بسهولة أكبر من الآخرين الذين هم في نفس فئتك العمرية ونوعك، فهذه قد تكون علامة تشير إلى أن جيناتك تدعم قوة عضلاتك.