كيف تفتح الأنف المسدود؟

نصائح للتعامل مع انسداد الأنف

• الاستراحة والابتعاد عن التوتر.
• مراقبة حرارة الجسم باستمرار.
• زيادة تناول السوائل الدافئة.
• تنفس الهواء النقي وغير الملوث.
• استعمال رذاذ الأنف الملحي عند الحاجة.