كيف تفتح خشمك إذا كان مسدوداً؟

نصائح لفتح الأنف المسدود

للتخلص من انسداد الأنف، يمكنك زيادة تناول السوائل الدافئة. من المفيد أيضاً استنشاق الهواء النقي غير الملوث. استخدم رذاذ الأنف الملحي للمساعدة في تخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، ضع عدة وسائد تحت رأسك أثناء النوم، إذ أن ذلك يسهل تدفق المخاط من الممرات الأنفية ويقلل من الانزعاج الناتج عن انسداد الأنف.