كيف تقوي جهاز مناعي؟
اجابة معتمدة
ثمانية نصائح لتعزيز مناعة الجسم ومحاربة الأمراض
- استمتع بتناول الفواكه والخضروات.
- احرص على الحصول على كمية كافية من النوم.
- تأكد من تناول كميات كافية من البروتينات.
- فضل تناول الأطعمة الغنية بالبريبايوتك.
- راقب مستويات التوتر وادارتها.
- اعتمد نظام غذائي يحتوي على كثير من الفيتامينات.
- مارس النشاط البدني بشكل معتدل.
- تجنب التدخين.