كيف تكون إنساناً صحياً؟

10 نصائح لتحسين صحتك في عام 2022

1. استفد من قوة "لماذا" لتحديد دوافعك.
2. التزم بخيارات غذائية صحية.
3. وضع خطة واضحة لتحقيق أهدافك الصحية.
4. استمر في نمط حياة متوازن وصحي.
5. تناول الأطعمة التي تعزز صحتك العامة.
6. احرص على شرب الماء بكميات كافية.
7. تأكد من تناول المكملات الغذائية اللازمة لجسمك.
8. احصل على نوم كافٍ وجيد لتحسين صحتك.