كيف تنحف في وجهك؟

طرق لتنحيف الوجه

قم بممارسة التمارين الرياضية التي تركز على الوجه. حاول نفخ خدودك لأقصى حد ممكن، واستمر في ذلك لمدة 30 ثانية ثم استرخ. يمكنك تكرار هذا التمرين عدة مرات، مما سيساعد على تعزيز وتقوية عضلات الفك لديك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ممارسة تمارين اليوغا الخاصة بالرقبة والوجه جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس العميق، حيث تساهم هذه التمارين جميعها في تقليل ترهل الوجه وتراكم الدهون، وفقًا لما ذكره خبراء اليوغا.