كيف تنزل السكر المرتفع؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لخفض مستوى سكر الدم المرتفع
هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، ومنها:
- تقليل الإجهاد والضغط النفسي.
- استعمال الأطعمة الغنية بالألياف.
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- التأكد من توازن المعادن في الجسم.
- تقليل استهلاك الكربوهيدرات.
- اختيار أطعمة تحتوي على البروبيوتيك.
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم معتدلة.
- استخدام خل التفاح كإضافة في النظام الغذائي.