كيف توقف عقلك عن التفكير؟
اجابة معتمدة
نصائح للحد من التفكير المفرط
- اعتمد على فكرة أن الكمال ليس موجودًا في البشر، ومن ثم فهو غير قابل للتحقيق تحت أي ظرف.
- ركز على الحقائق الواقعية بدلاً من التفكير العشوائي والتوقعات.
- مارس التأمل واسترخِ في نفس الوقت، محاولاً تفريغ ذهنك من الأفكار.
- قم بتطبيق تمارين التنفس بانتظام.