كيف طريقة تكبير الذكر في أسبوع؟

طرق ممارسة تمارين تكبير القضيب

1. ابدأ بتسخين وترطيب القضيب باستخدام الفازلين أو زيت الزيتون.

2. قم بمد يدك للإمساك بالقضيب.

3. اضغط على قاعدة القضيب ثم اسحبه بطريقة تشبه عملية الحلب، مع بدء السحب من القاعدة حتى تصل إلى رأس القضيب.

4. بعد 3 ثوانٍ، كرر التمرين باستخدام اليد الأخرى حتى يصل القضيب إلى حالة شبه الانتصاب.