كيف طريقة تنظيف القولون؟

طرق فعالة لتنظيف القولون من الغازات

• تناول شاي الأعشاب.
• إدخال الكركم في النظام الغذائي.
• تناول بذور الكمون.
• مضغ بذور الشمار.
• شرب زيت القرنفل.
• استخدام خل التفاح.
• تناول المكملات البكتيرية (البروبيوتيك).
• ممارسة التمارين الرياضية.