كيف نجعل الدورة الشهرية تنزل؟

طرق طبيعية لتنزيل الدورة الشهرية

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي قد تعينك على تحفيز الدورة الشهرية لتكون في موعد أقرب:

1. تناول الأناناس.
2. تناول الزنجبيل.
3. تناول البقدونس.
4. تناول الكركم.
5. تناول عشبة دونغ كاي (Dong quai).
6. ممارسة التمارين الرياضية.
7. القيام بـ تقنيات الاسترخاء.
8. ممارسة العلاقة الزوجية.