كيف نحصل على الراحة النفسية؟
اجابة معتمدة
كيف يمكنك تحقيق الراحة النفسية والجسدية الحقيقية؟
- افهم دوافعك: قم بإجراء استكشاف عميق لأفكارك ومشاعرك؛ ما الذي يجعلك تسعى إلى الانشغال لفترات طويلة؟
- تعرف على قيمة الراحة: تظهر الدراسات أن حوالي 70% من زيارات الأطباء تعود لأسباب مرتبطة بالتوتر والقلق الناتجين عن نقص الراحة.