كيف نعالج ضيق التنفس في البيت؟
اجابة معتمدة
طرق التخفيف من ضيق التنفس في المنزل
- استرخِ عضلات رقبتك وكتفيك جيدًا.
- خذ أنفاسًا ببطء من خلال أنفك، وعُد حتى الرقم اثنين مع إبقاء فمك مغلقًا.
- أحكم إغلاق شفتيك وكأنك تصفر.
- قم بإخراج الهواء من رئتيك ببطء مع الحفاظ على شفتيك مزمومتين.