كيف نعزز المناعة الطبيعية؟

طرق فعالة لتعزيز المناعة الطبيعية

• الحصول على نوم كافٍ ومريح.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي.
• تناول مكملات فيتامين (د).
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.