كيف نعيد بناء شخصيتي؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز الثقة بالنفس
إليك بعض الطرق الفعّالة لإعادة بناء ثقتك بنفسك:
- توقف عن المقارنة: لا تقارن نفسك بالآخرين.
- اعتنِ بصحتك الجسدية: اهتم بصحتك وراحتك البدنية.
- كن فخورًا بإنجازاتك: افتخر بما حققته في الماضي.
- عزّز التفكير الإيجابي: اعمل على تقوية أفكارك الإيجابية.
- التحدث إلى معالج نفسي: اعتبر الاستعانة بمعالج نفسي خطوة مهمة.
- تعلم الحزم: اكتسب مهارات الحزم في التعامل مع المواقف.
- ابحث عن المتعة: اعثر على ما يسعدك ويجلب لك الاسترخاء.