كيف ننمي الثقة بالنفس؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز الثقة بالنفس
- مواجهة المخاوف بدلاً من الهروب منها.
- التوقف عن إجراء مقارنات مستمرة مع الآخرين.
- تحديد أهداف صغيرة وقابلة للتحقيق.
- تسليط الضوء على نقاط القوة والإنجازات الشخصية.
- التقليل من النقد الذاتي.
- التحدث مع النفس بطريقة إيجابية.
- التحلي بأصدقاء يتمتعون بالتفاؤل.
- الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية.