كيف يتم إزالة الدهون من البطن؟

استراتيجيات فعالة للتخلص من دهون البطن

يمكن إجراء تغييرات في العادات الغذائية للمساعدة في فقدان دهون البطن، ومن أهم هذه التغييرات:

1. زيادة استهلاك الألياف: تعد الأطعمة الغنية بالألياف فعالة في تعزيز الشعور بالشبع، مما قد يسهم في تقليل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم.
2. تجنب الدهون الضارة: يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة المتحولة، مثل زيت الصويا وأنواع معينة من السمن.