كيف يتم الاهتمام بالنفس؟
اجابة معتمدة
كيفية العناية بنفسك
أولًا، أعط اهتمامًا أكبر لنفسك! إليك بعض النصائح:
- استمع لداخلك.
- تعلم كيفية قول "لا!" عندما تحتاج لذلك.
- أحرص على تطوير عادات نوم صحية.
- احتفظ بمفكرة للتقدير والامتنان.
- تواصل مع الطبيعة من حولك.
- كن واعيًا عند تناول الطعام.
- جرب التدليك الذاتي.