كيف يتم التخلص من جفاف الجسم؟

طرق فعالة للتخلص من جفاف الجسم

من المهم الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات، حيث تلعب دوراً مهماً في ترطيب الجسم. يُفضل تجنب المشروبات الغنية بالكافيين قدر الإمكان، لأنها قد تزيد من الجفاف.

في حالات مثل الحمى أو القيء أو الإسهال، يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة.

إذا واجه الشخص إسهالاً شديداً أو قيئاً مستمراً، يجب طلب العناية الطبية العاجلة لضمان سلامته.