كيف يتم تفريغ البطن من الغازات؟

طرق لتخفيف غازات البطن

المشي وممارسة التمارين: يمكن أن تساهم الأنشطة البدنية مثل المشي والتمارين الرياضية في تسريع حركة الأمعاء، مما يساعد في طرد الغازات بشكل أكثر فعالية.

تناول الماء: يشكل شرب الماء جزءاً مهماً في ترطيب الجسم وتليين الأمعاء، مما يسهل عملية التخلص من الغازات.