كيف يتم تقوية الأسنان؟
اجابة معتمدة
طرق تقوية الأسنان
تعتبر منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن من الخيارات المثالية لتعزيز صحة الأسنان. وإذا كنتم تواجهون حساسية تجاه اللاكتوز، يمكنكم الاستعانة بحليب الصويا كبديل رائع لرفع مستوى الكالسيوم في الجسم. كذلك، فإن الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل الملفوف الصيني، والسبانخ، والملفوف البلدي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تسهم في تقوية الأسنان والمينا.