كيف يتم تناول الشوفان لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
كيفية تناول الشوفان لإنقاص الوزن
يُنصح بتناول نصف كوب من الشوفان على وجبة الإفطار والغداء. ولزيادة الفائدة، يمكن إضافة بعض المكونات مثل القليل من الحليب المنزوع الدسم أو القرفة، حيث أن القرفة تتمتع بخصائص تساعد في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول لمرضي السكري، مما يعد ميزة إضافية.