كيف يتم تنظيف البطن؟

هل هناك طرق فعالة لتنظيف القولون؟

1. تناول الماء: يُعتبر شرب الماء وسيلة فعالة وسهلة لتنظيف القولون، حيث يُساهم في تليين البراز المتجمع في الأمعاء مما يسهل خروجه عبر القولون.

2. عصائر الخضار والفواكه: تعتبر خيارًا ممتازًا أيضًا.

3. الألياف: تعد مصدرًا مهمًا.

4. الأطعمة المخمرة: تلعب دورًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

5. النشويات المعقدة: مفيدة للبطن.

6. شاي الأعشاب: يُعتبر من الخيارات الجيدة.