كيف يتم خسارة الدهون؟

طرق فعالة لخسارة الدهون:

1. 1- تناول الماء فور الاستيقاظ من النوم.
2. 2- اهتم بممارسة بعض التمارين التي تحفز التمثيل الغذائي.
3. 3- حافظ على الحركة حتى وأنت في وضع الجلوس.
4. 4- استمتع بالاستماع إلى الموسيقى، خاصة في الصباح.
5. 5- اجعل وجبة الإفطار غنية بالبروتينات.
6. 6- قم بالمشي بانتظام.
7. 7- حضّر حقيبة التمارين في الليلة السابقة.