كيف يتم رفع الضغط؟

طرق لرفع ضغط الدم

يمكن تحقيق ذلك من خلال مجموعة من الأساليب التي تختلف حسب العمر، الحالة الصحية، ونوع انخفاض ضغط الدم الذي تعاني منه، ومن بين هذه الطرق:

1. زيادة كمية الملح في النظام الغذائي: بالرغم من أن الخبراء ينصحون عمومًا بتقليل استهلاك الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم، إلا أن رفع ضغط الدم يتطلب زيادة ملح الطعام.
2. شرب كميات وفيرة من الماء: يعد شرب الماء من الأمور الضرورية لرفع ضغط الدم.
3. استخدام الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين الدورة الدموية وبالتالي رفع الضغط.
4. تناول الأدوية: في حالة الحاجة، قد يوصي الطبيب بأدوية معينة للمساعدة في معالجة انخفاض ضغط الدم.